Zdravie

Zrelaxujte svoje telo a myseľ

Ak potrebujete zrelaxovať po ťažkom dni, nie je jedno, akú relaxáciu si doprajete. Záleží od toho, či regeneráciu potrebujú vaše svaly a či váš mozog  Medzi relaxáciou mozgu a relaxáciou tela je veľký rozdiel   Ako človek vie, či má zregenerovať telo a či myseľ? Je na to jednoduchá odpoveď – ak pracujete hlavne manuálne, treba v čase voľna …

V zdravom tele zdravý duch

O zdraví sa toho nahovorí neskutočné množstvo. Je to fakt téma, ktorá nikdy neomrzí. Všetci by sme chceli byť zdraví. Či už sme ešte mladí teenageri alebo starší dôchodcovia, ktorí už nevládzu až tak ako v minulosti. O zdraví sa vydalo neskutočné množstvo kníh a stále sa píšu nové a nové… Pretože niektorí ľudia si myslia, že našli svoj recept …

Paradajky, liečivý zázrak

·        Vitamínová „bomba“ Už len množstvo zdraviu prospešných látok, ako sú vitamíny B1, B2, B6, C, E, kyselina listová, niacín, provitamín A, minerálne látky ako je draslík, fosfor, horčík, chróm a železo nás utvrdzujú v tom, že paradajka je vlastne „vitamínová bomba“, ktorá v čerstvom stave obsahuje len malé množstvo tuku (0,3%), sacharidov (1,5-4%), proteínov (0,8%), …

CHIA SEMIENKA

Tento malý zázrak podobný nášmu čiernemu maku pochádza z Južnej Ameriky a horských oblastí Mexika. Pochádza z rastliny zvanej Salvia Hispanica L. Tieto semienka v sebe ukrívajú bohaté možstvo omega- 3 nasítených mastných kyselín, minerálne látky, vitamín D a C, vlákninu, kalcium a mnohé ďalšie. Pravideľná konzumácia chia semienok podporuje kardiovaskulárny systém. Tiež stabilizuje hladinu cukru v krvi. Napomáhajú …

Chudnutie je o strave a pohybe

Každý z nás kto nebol obdarený úžasnou postavou skúšal aspoň raz vo svojom živote chudnutie. Málokto však vie ako na to. Robíme časté chyby pri cvičení a strave. Pozrime sa teda na najčastejšie chyby a na to ako správne chudnúť a zladiť stravu a pohyb. Strava Začnime teda tým dôležitejším a to stravou. Samozrejme je dôležitejšia ale dokonalou je …

Silná imunita ako základ zdravia

O imunite počúvame denne, povedzme si však, čo presne slovo imunita znamená. Je to odolnosť nášho organizmu voči chorobám. Môže byť vrodená a získaná. Získaná imunita je napríklad očkovaním, telo si na konkrétnu chorobu vytvorí protilátky a stane sa voči nej imúnnym. Vrodenú imunitu môžeme pomocou správne zvolených prostriedkov posilniť, čím náš organizmus získa väčšiu …

Predíďte depresii

V poslednej dobe sa čoraz viac medzi ľuďmi rozširuje forma psychickej choroby. Je to depresia. Mnohí ľudia ani nevedia, že ju majú. Pociťujú neustále stavy úzkosti, strachu, bezmocnosti a smútku. Depresia sa často prejavuje na jeseň a v zime. U každého človeka je jej priebeh úplne iný, dokáže urobiť poriadnu šarapatu. Hlavne vtedy, keď prejde z klasickej …

Nebojte sa spýtať svojho lekára

Máte zvýšenú sedimentáciu, CRP je v norme, glykémia je vysoká, kultiváciu máte v limite. Tieto výsledky alebo ďalšie informácie z vyšetrenia Vám lekár oznámi, ale Vy neviete čo to znamená. Nebojte sa opýtať a nechajte si to vysvetliť. Najčastejšie sa stretávate s týmito pojmami a výsledkami: a)      Zvýšená sedimentácia: Sedimentácia krvi je vlastne vyšetrenie sedimentácie červených krviniek (erytrocytov). Normálne hodnoty sedimentácie …

Transplantácia obličiek

Funkcia obličiek je pre človeka veľmi dôležitá, pretože ak ochorejú, v tele sa nám začnú hromadiť toxíny, ktoré môžu viesť k poškodeniu a zlyhaniu ďalších dôležitých orgánov. Základná funkcia obličiek v našom tele je odstraňovať odpadové látky vznikajúce látkovou výmenou v svaloch a pri metabolizme bielkovín z prijatej potravy. Regulujú množstvo vody a minerálov v organizme, sú nápomocné pri riadení krvného tlaku a tvorby …

Diagnóza: Mentálna Anorexia

Máte aj vy vo svojom okolí, niekoho kto svoje zdravé návyky a túžbu po zdravom životnom štýle a peknej postave zamenil za posadnutosť a strach? Neodcudzujte ho / ju, no práve naopak snažte sa pomôcť.  Je to choroba ako každá iná. Mentálna anorexia nie je ako chrípka – jej vývin je zdĺhavejší a rekonvalescencia veľmi bolestivá ( hovorím o mentálnej bolesti). Spočiatku …